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搜尋：標籤「營養師」結果約23項

排序依據

營養師曝：晚上喝牛奶更能補鈣，降低骨質疏鬆風險！

日本營養師認為，晚上喝牛奶，對鈣質的吸收效率更好。（示意圖／shutterstock） 2022.03.15 瀏覽數:0
「燕麥奶」不是奶！？一小瓶相當於半碗飯的熱量！

燕麥奶在營養學上並不是「奶類」，而是「全穀雜糧類」（示意圖／shutterstock） 2022.02.21 瀏覽數:0
多吃６類食物有助預防心肌梗塞！營養食分享「護心食譜」

魚、綠色蔬菜、堅果、豆類、水果及茶類等六大類食物有助預防「心肌梗塞」（示意圖／shutterstock） 2022.02.11 瀏覽數:0
營養師推「飲食2撇步」　讓你過年9天也吃不胖

圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達9天，如果不節制一直吃下去熱量一定爆表(示意圖／shutterstock)。 2022.01.28 瀏覽數:0
高麗菜跌到銅板價！營養師提供泡菜作法，吃起來！！

營養師吳家瑜提醒高麗菜營養價值高，現在價格親民可以多選購。(示意圖／shutterstock)。 2022.01.18 瀏覽數:0
熱炒店熱量排行榜和你想的不一樣！專家提供１妙招，避免聚餐熱量爆表

營養師高敏敏提醒大家哪些是熱量地雷菜色，怎麼點才能吃得痛快又健康(示意圖／shutterstock)。 2022.01.11 瀏覽數:0
顧胃、護眼，營養價值高的秋葵這樣煮，大人小孩都愛吃！

營養師張慈玲分享蔬食好料理「酸甜秋葵豆包卷」，能吃出營養，美味又健康。(示意圖／shutterstock)。 2021.12.03 瀏覽數:0
3個月甩肉22公斤！他沒節食靠一招減重　連三高都沒了

一名54歲周姓男子改變飲食習慣，都沒節食也能減重22公斤。(圖／shutterstock) 2021.11.10 瀏覽數:0
綠葡萄護眼，紅葡萄助腸胃消化，不同顏色葡萄，熱量和營養素也不一樣！

營養師李婉萍表示想要皮膚好吃黑皮葡萄，高血壓吃紫皮，減重可選綠皮(示意圖／shutterstock)。 2021.11.08 瀏覽數:0
醃漬小黃瓜也算加工食品！２種色素易導致幼兒過動或過敏，專家提供挑選方法

營養師及中醫師提出避開加工食品5妙招。(示意圖／shutterstock)。 2021.11.04 瀏覽數:0
預防大腸癌，除了多吃蔬果，還有１類蛋白質食物，可大幅降低大腸癌發生率

多吃魚類，因魚類油脂富含不飽和脂肪酸omega3，有助修復受損的腸道黏膜細胞，防癌更有力(示意圖／shutterstock)。 2021.10.29 瀏覽數:475
想吃泡麵又怕胖！營養師提醒避免放紫菜等６招煮法，減納少負擔

營養師提醒，偶爾吃泡麵、乾拌麵，身體能代謝高鈉、高熱量的食物，但不宜當成日常三餐，身體負擔大。 2021.10.29 瀏覽數:710
喝牛奶補鈣人體吸收率低，營養師：這類蔬菜具高鈣，吸收率可達六成！

喝牛奶補鈣人體吸收率大約只有3成，反而十字花科類深綠色蔬菜都具高鈣，且吸收率可達60%到70%(圖／shutterstock)。 2021.10.05 瀏覽數:1629
破除網路謠言，營養師表示喝豆漿不會誘發痛風，還有助增肌！

豆漿是運動後補充蛋白質的最佳選擇，並不會誘發痛風。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.30 瀏覽數:1548
營養師大推打完疫苗後的飲食菜單，4類水果和2食材，方便又營養

營養師表示，除了多喝水攝取水分外，現在盛產的水果、魚類也能補出施打疫苗後的身體能量(示意圖／shutterstock)。 2021.08.24 瀏覽數:5176
抗疫大作戰！營養師：多項食物增強免疫力，馬上吃起來！

美女營養師程涵宇提供增強免疫力飲食方法。(示意圖／shutterstock)。 2021.05.14 瀏覽數:3268
夏吃薑可去除體內濕熱、防癌、抗發炎！但有3種狀況不宜吃

吃薑不止可祛寒，也可去除夏季體內濕熱，營養價值高(示意圖／shutterstock)。 2021.05.10 瀏覽數:3501
「維他命C水果排行榜」檸檬只排20名，第1名居然是「...」

水果的維他命C含量排行榜，檸檬意外只排在20名(圖／shutterstock)。 2021.04.12 瀏覽數:5010
打包鍋底回家保存有訣竅！　營養師教戰3招健康吃鍋不踩雷

吃不完帶回家的鍋底記得先煮沸再進冰箱，避免微生物滋生。(圖／shutterstock) 2021.01.05 瀏覽數:2583
冬至！4顆包餡湯圓＝1碗飯！　營養師教你3招健康吃不怕胖

湯圓熱量高，4顆包餡湯圓等於一碗飯的熱量，營養師教你健康吃不怕胖。(圖／shutterstock) 2020.12.21 瀏覽數:2136

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