文／李瑞瑾
心絞痛、心肌梗塞是造成猝死的主要原因，其因皆來自令人聞之色變的「冠狀動脈心臟病」。分析40歲以上民眾健康狀況，有逾半數民眾存在罹患冠心病的重要危險因子，猝死風險也大大增加。
據衛生福利部109年國人十大死因資料顯示，心臟疾病為國人第二大死因，奪走2萬餘人性命，僅次於惡性腫瘤，其中冠心病（又稱冠狀動脈心臟病）與高血壓性心臟病較常見於中壯年族群，另心絞痛、心肌梗塞是最常見的冠心病，也是形成猝死的主要原因。
若飲食攝取偏向高油、高糖、高鹽，加上長期累積的不良生活習慣，都容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，除罹患代謝症候群的風險提高外，冠心病可能已經悄悄的找上門。
國民健康署分析顯示40歲以上民眾，有1/4 (25.2%)民眾血脂異常、1/5(21.2%)血壓高，更有近5成腰圍過粗(48.48%)，這些高於標準值的異常，正是罹患冠心病的重要危險因子。因此，國民健康署署長吳昭軍提醒民眾，千萬不可輕忽這些看似「無症狀」的異常，而導致罹患慢性疾病。
想要避免心臟病帶來的生活負擔，最好也要預先規劃保障。趁著年輕、體況最佳時，就應該要安排好醫療險、重大疾病險等保單，避免患病之後需要鉅額治療費用，導致家庭經濟負擔沉重。若擔心受疾病影響導致失能、有長期照護需求，可以投保長照險轉嫁龐大照護開銷。
若想先掌握自身的患病風險再投保，可利用國健署參考國際實證並串接健保資料發展出的本土「慢性疾病風險評估平台」，提供35至70歲的民眾計算未來10年後罹患5種主要慢性疾病(冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件)的高、中、低風險，3步驟就能算出：
一、步驟1、準備最近一次健檢報告
找出您手邊健檢報告(如成人健康檢查或勞工健檢)，或透過「健康存摺」查詢您最近一次成人預防保健結果。
二、步驟2、進入「慢性疾病風險評估平台」
Google搜尋關鍵字「慢性疾病風險評估平台」。
三、步驟3、輸入相關資訊
以女性為例，冠心病需須輸入性別、年齡、腰圍、收縮壓、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、三酸甘油脂腰圍等6項，輸入完成後按下「計算」鍵，即可知道自己的風險程度。
國民健康署提醒，計算風險後，還須落實天天量血壓、養成運動習慣、體重控制等健康指引於日常生活中，並戒除菸酒、少油、少鹽、少糖，且避免久坐，才可遠離患病風險。
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