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2018/10/16

枸杞茶好健康，但人人都能喝嗎？

記者趙于婷
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「枸杞茶」人人都可以喝？ 這幾種人喝了只會反效果！
枸杞是大家熟知的中藥材，有些人甚至會自己泡枸杞茶喝，但你知道並不是人人都適合嗎？中醫師指出，枸杞屬於補益藥，台灣夏天天氣溼熱，容易造成體質陰虛有火，有「心情煩躁、失眠、口乾、口臭和皮膚癢」等症狀的人不適合之外，因為枸杞有溫熱身體的效果，「感冒發燒、身體有炎症、腹瀉」的人也都最好別吃，以免更上火、症狀更嚴重。
 
中醫師賴睿昕說明，枸杞在日常生活中相當常見，但從中醫角度上講枸杞畢竟還是藥物，藥物治療疾病是靠偏性，中藥講究配伍，必須依照個人狀況配藥，如果是大劑量枸杞茶（2錢以上）就不是所有人都適合服用。
除了發燒、腹瀉要避免之外，賴睿昕特別提到，夏天愛吃冰冷食物、流汗過多造成氣虛體質的人也不適合，因為這時身體的運化不佳，脾胃功能變差，反可能造成「虛不受補」的情況，而枸杞茶屬於補益藥，喝進體內容易化為火，並停滯在身體裡，容易引起嘴破等不適。
 
另外，如高血壓、紅目赤口氣重、骨盆腔發炎和前列腺炎等發炎疾病也不可以食用，以免上火；賴睿昕強調，這時若貿然服用枸杞壯陽，反而會導致肝火上亢，讓症狀更加嚴重。
 
那到底哪種人適合喝枸杞茶呢？賴睿昕說，本身「肝腎虛損」造成失眠者可食用，可用熱開水沖泡，用量以3錢為限，建議搭配柏子仁、酸棗仁和五味子一起泡茶，有助改善失眠。材料可用枸杞15克、柏子仁15克、炒棗仁15克和五味子5克，開水沖泡300c.c，加蓋燜5分鐘。但建議睡前2個小時飲用完畢，以免睡前喝太多水造成夜尿，反而降低睡眠品質。
關鍵字:枸杞,上火,高血壓,中藥
《延伸閱讀：料理123健康好簡單 「黑木耳」料理》
東森新聞網
失眠 中藥 枸杞 體質
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