文／紀佳妘
最新調查發現，逾6成爸媽相當注意兒童肥胖、代謝的問題，且對於「小時候胖不是胖」的說法感到擔心，醫師教一招「量化」的目標設定，讓孩子遠離致胖環境。
根據世界衛生組織（WHO）、聯合國兒童基金會（UNICEF）及刺胳針醫學期刊（Lancet）2020年共同發表的調查報告指出，因為垃圾食物攝取增加以及活動量減少，自1975年以來，全球過胖兒童人數成長了11倍，顯見兒童肥胖已成為不可忽視的問題。
英國保誠人壽針對「兒童肥胖及飲食習慣」調查發現，現代父母對於兒童肥胖問題高度關注，且有超過5成的受訪者了解自家孩子的偏食問題，但卻有55%的父母坦言，因為太忙碌而無暇教育孩子養成正確的飲食觀念，也有超過2成受訪者表示因為其他家人不配合而成效不彰，反映家長們在兒童食育養成面臨「知易行難」的窘境。
調查也顯示，77%的受訪者表示知道孩子目前的身高體重，也有62%對於「小時候胖不是胖」的說法感到擔心；有7成的受訪者知道兒童也有代謝症候群，並有超過6成的受訪父母相當在意兒童肥胖及代謝問題，足見多數父母高度關注兒童的成長狀況。
儘管父母們健康意識提高，但這次調查發現在實際教養的過程中，仍存在不少盲點。以調查對象中的國小（6~12歲）父母為例，有超過半數的父母認為自己的孩子身材適中、沒有過胖疑慮，但這當中有近四分之一的孩子實際BMI超過21，已是過重標準，對於數據性的判斷較少注意。
談到教導孩子正確的飲食觀念，則有55%父母表示因忙碌而無暇顧及養成孩子正確的飲食觀念，24%則困擾於其他家人不配合，甚至有17%會因為孩子哭鬧而妥協。在進行食育教養的過程中，父母面臨了時間不夠用、共同教養觀念差異以及無法堅持的痛點。
針對忙碌的現代家長，輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華建議，家長可透過「量化」的目標設定，協助孩子遠離致胖環境，包含每天食用5份以上的蔬菜水果、每天看電視和其他螢幕的時間少於2小時或是每週家人一起在家吃飯5至6次等方法。
一般來說，家長如想為小朋友投保必備3款保單，包括意外險、實支實付醫療險、重大傷病險，解決正值活蹦亂跳的年紀，一個不注意就發生意外的風險，之後再隨著年齡增長，逐步調整保單規劃。
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