刮痧解暑 不是人人適用
氣溫屢創新高，熱傷害人次也比去年同期多出兩倍，夏天不少人都會透過「刮痧」來緩解初期中暑症狀，但可不是人人都適合。中醫師指出，「傷口處、凝血障礙患者、酒醉者、孕婦、餐前餐後半小時內和老弱婦孺」最好不要刮痧，以免引發身體不適，孕婦恐有流產風險。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達指出，刮痧是中醫特有的治療方法之一，傳統上將「痧」視為氣血的淤積、阻塞，即所謂「氣滯血瘀」，一旦瘀阻出現，身體的體液代謝功能會變差，就會出現沉重的悶脹感，容易產生慢性筋膜炎，可藉由刮痧或拔罐來緩解表層的阻塞，讓體液循環改善，進而放鬆軟組織，包括鬆解肌肉筋膜的緊繃。
而在「有傷口、凝血障礙患者、酒醉者、孕婦、餐前餐後半小時內和老弱婦孺」的限制上，陳煒達說明，很多穴位和子宮有關，不慎按壓到容易導致子宮收縮，引發流產風險，而凝血障礙患者容易因微血管受到破壞出現瘀青，若以上族群有中暑症狀，或是需要刮痧，建議找專業醫師評估。
陳煒達進一步指出，刮痧其實會耗氣，酒醉者氣散亂，老弱婦孺則是氣較虛，而餐後血液會聚集到腸胃進行消化，如果馬上刮痧，等於又把血液喚回來，反而容易讓身體指令錯亂，建議餐前餐後1-2小時再進行刮痧。
在刮痧觀念上，多數民眾並不了解適應症和正確方法，有時反而造成「討皮痛」等身體傷害。陳煒達說明，很多人都會有刮痧越痛越有效、可以天天刮痧或是不用規律的刮等觀念，但刮痧是有正確方式的，刮痧板與刮拭方向需大概呈30°～60°，方向「由上而下、由內而外」，部位順序則要由「頭頸→背部→四肢」。
另外，整天待在冷氣房的人不要以為自己就不會中暑，尤其是氣虛者要特別注意。陳煒達提醒，有時剛從室外進入冷氣房，氣虛者皮膚毛孔調節無法及時微調，容易「受風寒」，初期也是頭昏脹感；相反的，有時從冷氣房走出炎熱的室外，若無法完成毛孔的即時調節，一段時間後，體熱難以蒸散，就會出現中暑症狀。
