路不平、人行道停機車…馬路障礙賽銀髮族最驚

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智榮文教基金會舉辦中高齡者大調查結果揭曉，統計顯示，三成四受訪人苦惱老是忘記關瓦斯，做不來爬高出力的家事，最盼打理好自己的生活。三成受訪者擔憂食安或感到一個人很難煮，對飲食健康很焦慮。若以年紀區分，75歲以上老人最關注安全行走問題。

智榮文教基金會為了解當代台灣中高齡者需求，在2013年至2016年間針對301位中高齡者進行深度訪談，今年進一步依訪談發現，設計問卷，兩個月間蒐集7萬9441份有效樣本，其中20歲至49歲與50歲以上熟齡族約各占一半，後者以女性為多，男女比約為3比7。

調查發現，50歲以上中高齡者最感困擾的，包括自己打理好生活（34.6%）、飲食健康（30.8%）、有效就醫診斷（27.8%）、安全行走（20.7%）、交流學習活動（18.4%）、適合老人的旅遊環境（15.3%）等。其中男性較憂心健康風險，女性較盼打理好生活、大眾運輸方便以及能外出交流。

值得注意的是，年過75歲的老人超過三成認為最迫切需要輕鬆安全行走，人行道停機車、亂堆東西、路面不平等是最大障礙，顯現老人用路安全重要。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他主導的雙北老化世代研究測量老人的營養狀況、認知功能、身體活動、情緒狀況、衰弱與肌少症等指標，顯示有交通與行動安全需求的這群人，有很大一部份握力與走路狀況不佳。

他認為，交通與行動問題是普遍中高齡者的需求，有關單位得注意交通環境改善，如路燈不夠亮、馬路不夠平整等。

陳亮恭指出，就雙北老化世代研究所得，發現骨質疏鬆的人，健康意識比其他疾病者更強。生活中忘東忘西，擔憂許多事情的人，絕大多數沒有安全感，情緒低落。這凸顯中高齡者的精神健康，值得關注，特別是女性對生活有較多不安全感，對於交流學習的需求也比男性強。

陳亮恭說，台灣各社區有不少中高齡者可參與的課程或活動，若能導入更明確有效的訓練，效果將更好。過去他與國健署合作在全台各地，針對走路慢、肌力弱的1000多名老人設計其需要的課程，因為能見效，老人有持續參與的動力，一年的課程下來，學員流失率不到三成，成效斐然。

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