50%以上的精神疾病在這個年紀就開始

記者洪巧藍

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半數精神疾病自14歲開始「心快活」平台助青少年找解決方案

青少年時期是人生發展的特殊階段，面對生心理、外在環境等劇烈改變，有些仁可能產生適應困難。心口司司長諶立中表示，約有二分之一的精神疾病會在14歲的時候發生，提醒家長應該多關心、陪伴，最好的方法是一起從事活動，像是如果孩子喜歡玩網路遊戲，家長也可以陪著他玩，建立夥伴關係。但若青少年想要自己尋找心理困擾的解答，衛福部也設有「心快活-心理健康學習平台」，網羅各面相與年齡層的相關問題，透過影片、文章給予合適的解答。

每年10月10日是「世界心理健康日」，今年主題為「青少年心理健康」，衛生福利部3日舉辦心快活心理健康學習平台網搜競賽，讓各級學校學生組隊，在競賽的過程當中學習如何找尋問題的解答。

諶立中活動中受訪表示，青少年時期不是只有身體的改變，心理、大腦功能等同時都面臨巨大轉換，且又有外在壓力如離開父母出外讀書，生活重心從父母轉換到同儕身上，過程中往往會面對很大的壓力，特別是現在網路盛行的環境，青少年使用網路媒體更會遭遇不同的挑戰，如網路霸凌等，父母不易理解。

諶立中指出，約有1/2精神疾病會在14歲左右發生，最早期的情緒變化則是憂鬱，而青少年心理健康的相關徵兆中，以行為改變最為重要，建議家長可以多察覺孩子狀態，例如變得不愛講話，或者喜歡把自己關在房間裡等。

雖然在青春期可能會覺得青少年難以接近，即便父母主動找孩子講話，也不會回應、搭理。諶立中表示，孩子此時困擾眾多，也不知是否該和父母說，其實接近孩子的關鍵奠基於如何建立關係與表達關心，陪伴與一起從事活動最為重要，例如家裡孩子喜歡網路遊戲，就陪他一起玩，或者也可以一起去運動，在這樣活動之中，最容易起建立關係，獲得他的認同，問題就容易表達。

至於心快活心理健康學習平台，計畫主持人國立成功大學副教授、臨床心理師公會理事長郭乃文表示，該平台提供心理健康相關的最新科學知識，內容包含文章、影片，也列有10個課程網羅人生可能遇到的問題如情感、各種發展、壓力適應等，讓使用者可以在維持既有個人性格特質的情況下，以最少的改變達到好的行為習慣，也讓心理素質增加。不僅是青少年可以自己查找，也可以和父母一起學習。

關鍵字:枸杞,上火,高血壓,中藥

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