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「燕麥奶」不是奶！？一小瓶相當於半碗飯的熱量！

燕麥奶在營養學上並不是「奶類」，而是「全穀雜糧類」（示意圖／shutterstock） 2022.02.21 瀏覽數:0
營養師推「飲食2撇步」　讓你過年9天也吃不胖

圍爐團聚少不了大魚大肉、各種好料，今年春節長達9天，如果不節制一直吃下去熱量一定爆表(示意圖／shutterstock)。 2022.01.28 瀏覽數:0
年菜備料掌握５要點！健康少負擔，１招教你隔餐年菜變低熱量火鍋！

北市衛生局提供清爽健康的「團圓石頭湯鍋」作法，熱量僅350大卡。(示意圖／shutterstock)。 2022.01.18 瀏覽數:0
冬天吃鍋必加的蔬菜！熱量低還可「顧目睛」、提升免疫力！

茼蒿含維生素A、β胡蘿蔔素，熱量低、水分多，可以抗氧化。(示意圖／shutterstock)。 2022.01.17 瀏覽數:0
熱炒店熱量排行榜和你想的不一樣！專家提供１妙招，避免聚餐熱量爆表

營養師高敏敏提醒大家哪些是熱量地雷菜色，怎麼點才能吃得痛快又健康(示意圖／shutterstock)。 2022.01.11 瀏覽數:0
想吃泡麵又怕胖！營養師提醒避免放紫菜等６招煮法，減納少負擔

營養師提醒，偶爾吃泡麵、乾拌麵，身體能代謝高鈉、高熱量的食物，但不宜當成日常三餐，身體負擔大。 2021.10.29 瀏覽數:710
各類月餅熱量大公開！1顆廣式月餅熱量直逼1個排骨便當！

月餅種類多元，其中以廣式月餅的熱量最高。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.13 瀏覽數:2337
萬波、一方、老虎堂等七家飲料，熱量與糖量標示差很大！當心爆肥危害健康！

行政院消保處1日公布手搖飲抽查報告，仍有業者有標示不實的狀況。(示意圖／shutterstock)。 2021.09.01 瀏覽數:1570
過年傳統零食熱量　15款爆肥排行榜

傳統零食熱量大公開(圖／shutterstock)。 2021.02.08 瀏覽數:3097
冬至！4顆包餡湯圓＝1碗飯！　營養師教你3招健康吃不怕胖

湯圓熱量高，4顆包餡湯圓等於一碗飯的熱量，營養師教你健康吃不怕胖。(圖／shutterstock) 2020.12.21 瀏覽數:2136
4款迴轉壽司熱量爆表　聰明選法這樣吃不怕胖

紅燈區的壽司熱量相當驚人，一顆壽司可能就有一碗飯的熱量。(圖／shutterstock) 2020.11.10 瀏覽數:2721
肥胖不是你的錯！BBC揭致胖元兇：你被這些商人陰了

元氣網 2019.05.22 瀏覽數:1570
隱藏甜蜜陷阱！吃起來鹹鹹的居然是高糖食物

聯合報記者黃安琪 2018.04.18 瀏覽數:1804