文／聯安診所 編輯部 諮詢／聯安診所-健康管理中心主任 家醫科洪育忠醫師
剛搬到11樓的林先生，想著高樓對流通風好，每天都開著新家的落地窗，殊不知，這樣的動作讓戶外看不見的粉塵進入室內，使他的健檢數據出現了異常。一次健檢時，醫療團隊發現林先生的過敏免疫球蛋白IgE從100 IU/mL升至400 IU/mL (正常為250 IU/mL以下)，深入分析後，林先生不再大開窗戶，2個月後，數值降回了140 IU/mL，也降低了他的發炎現象。聯安診所健康管理中心主任-洪育忠醫師表示，隨著工業發展，大量化學物質進入空氣中，又由呼吸進入人體內，就會造成體內長期處於慢性發炎，引起各種身體疾病。
不只肺部，甚至提高心血管風險
洪育忠醫師指出，戶外交通、粉塵、工業廢氣、二手菸等，都是民眾接觸空氣汙染物質的來源。當這些物質進入體內，會直接或間接的造成體內慢性發炎，不只肺部會受到影響，有害物質也會隨著血液循環到身體各處，引發呼吸道、心血管、自律神經與過敏問題。
心血管：體內長期的發炎反應，會使血管壁增厚、變硬、失去彈性，血液流動困難、血壓上升，成為血管栓塞、心肌梗塞、心臟病很主要的危險因子。
自律神經：空氣汙染物質進入體內，會刺激神經系統，引起心跳加快、心律不整的症狀，更有研究指出會影響睡眠品質。
呼吸系統：有害物會隨著呼吸進入肺泡，誘發咳嗽、呼吸道感染、氣喘等症狀，引起慢性氣管炎，嚴重甚至會影響到肺部功能，同時也是造成肺癌的危險因子。
過敏：長期暴露在有害物質下，會引起眼睛、皮膚、口腔黏膜等過敏發炎反應，尤其家長需特別注意孩子的遊玩環境，避免因激烈活動換氣，吸入過多周遭的有害物質。
遠離空汙危害，4招護健康
1. 少碰菸
抽菸產生的有害物質等同空汙，皆會造成心血管與呼吸道的疾病，請盡量戒菸，並避免吸入二手菸。
2. 多戴口罩、使用除濕、空氣清淨機
出門多戴口罩，避免接觸交通廢氣，潮濕環境使用除濕機，避免黴菌孳生，室內與廚房使用空氣清淨機，選擇效能較好的抽油煙機，減少吸入有害物質的機會。
3. 選擇抗氧化食物
可選擇深海魚、大蒜、薑黃等抗發炎食物，並多攝取不種顏色的蔬菜，補充身體維生素、提升免疫力。
4. 定期安排身體檢查
除了完整的健康檢查，可針對肺部、心血管加強檢查，如肺功能、X光、低劑量肺部電腦斷層；心血管超音波、心電圖、氧化壓力分析等。
空氣中有各種不同的物質，不只是一氧化碳、臭氧、懸浮微粒等汙染物，有些尚不知曉的成分，都可能是健康的殺手，甚至提高罹癌風險，洪育忠醫師提醒，比起過去，現在臨床上也出現越來越多人有過敏、氣喘的問題，民眾應更注意空氣汙染的影響，無論室內室外，都要多幫自己與家人留意，生活中也可隨手做環境友善的綠行動，將乾淨健康的空氣留給下一代。
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