燈光、煙霧，迷人的電子菸
電子菸與香菸主要差別在於焦油，電子菸口味多樣：水果、香草，甜味等，很多人都認為電子菸的氣味較一般香菸好聞，因此接受度高。且，電子菸的霧化效果好，在吞雲吐霧時，讓人同時擁有視覺與嗅覺的滿足感，但就成分客觀來說，其實電子菸危害人體的程度，毫不亞於一般香菸。然而，研究證實，使用電子菸戒菸，成功率比未使用任何工具都還要少28%。
電子菸 隱形危害多
第一、 呼吸道與肺部的危害
美國一名18歲的青年，在使用電子菸三周後，因呼吸不順暢就醫治療，醫師診治發現他無法自行呼吸，且肺功能低落無法獲得足夠的血氧含量，不僅如此，他還有肺積水的現象，這是一種永久性呼吸道受損症狀。
第二、 不定時炸彈
使用電子菸時突發爆炸的事件頻傳，電子菸燒燙傷、嘴巴燒破洞，牙齒缺損的危機不小。
第三、 小分子毒物入侵
電子菸在霧化過程中，可能產生有毒金屬奈米粒子，吸得越大口，對身體傷害也更深。
電子菸=違法
衛生福利部自98年3月起，已將含尼古丁成分之電子煙產品納入藥品管理。若有產品宣稱不含尼古丁成分，也沒有自稱具有戒菸療效，但是外形卻類似菸品，就違反了菸害防制法。
換言之，只要標榜有戒菸效果、又或者外型如同菸品形狀，都是違法，建議還是勿以身試法。
那，戒菸到底要怎麼做？請看過來，戒菸三法寶就是：一、決心，二、決心，三、決心！
沒有什麼比決心更有用了，有朋友分享自己的親身經歷，他想戒菸，但又因為戒菸很焦慮，反而暴飲暴食胖了20公斤。然後又為了減肥開始運動，有了運動習慣後，反而成功的戒除對香菸的依賴。有時候戒菸，或許更需要天時地利人和。
戒菸不只健康更年省近萬元
大文豪馬克・吐溫曾說過：「戒菸哪有什麼困難，我都已經戒一千多次了！」，換句話說，戒菸還是有一定難度的挑戰。
戒菸有益於健康這是時有耳聞的，戒菸一年可以降低50%罹患冠狀動脈心臟病的疾病；戒菸五年中風的機率與常人一般的低。
健康的誘因不夠的話，那如果戒菸還可以省錢呢？
不抽菸的人降低了許多疾病的風險，可以少掉四成的保費，有保險公司推出鼓勵大家戒菸的保費優惠，同樣以30歲男性為例，保障六百萬，繳20年的壽險為例，吸菸者與非吸菸者年繳差了8,750，20年下來可以省下近18萬元的保費，健康是種選擇，戒菸真的永遠不會太遲！
