想預防失智症？試試看這5款App
失智症患者由於腦部逐漸退化，會出現記憶力衰退、方位判斷障礙、語言表達困難、個性改變等症狀。為了延緩退化速度，諸如繪畫、運動、打麻將、參加社交團體等有助於刺激腦力的活動，便成為預防失智症的有效方法。
隨著智慧型手機、平板逐漸普及，市面上也開始出現不少應用程式 (App)，以輕鬆有趣的內容鍛鍊大腦的反應、邏輯、方向感，除了能藉此預防失智症，有些 App 甚至可在使用者遊玩後，協助醫生發現失智症前兆。
憶萬富翁
這是由國人自行開發、與職能治療師合作，專門為預防失智症所設計的 App。這款 App 除了提供早期失智症檢測量表外，還包含反應力、記憶力、邏輯力、專注力等面向的訓練。
Memorado《Memorado》是一款支援中文系統 App，它可訓練記憶、專注與反應能力，你可以自己設定訓練目標。這款 App 不只是腦力訓練遊戲，還提供四種正念冥想方法，幫助你放鬆自己。
航海英雄 (Sea Hero Quest)
「10萬人玩兩分鐘所產生的數據，超過研究人員在研究室內花費50年的實驗所得。」遊戲介紹影片如此寫道。
《航海英雄》由英國阿茲海默症研究中心和德國電信公司共同開發，表面上是一款航海冒險遊戲，實際上是透過遊戲訓練方向感與反應力，並將使用者成績回饋給科學家，幫助科學家研究失智症、了解大腦運作，藉此找出更有效的治療與預防方法。
目前遊戲安裝人數已超過100萬人，將會成為史上最大的失智症研究數據庫。
Lumosity《Lumosity》是一款英文的腦力訓練遊戲，雖然是英文介面，但操作時卻不太需要閱讀英文，而是以顏色與圖像判斷為主。App 中如導引火車進站、點擊色塊等關卡能夠訓練反應與判斷力。有趣的是，你可以與世界上其他人較量成績高低。
篩檢早期失智症 (AD-8)
《篩檢早期失智症 (AD-8)》是一套簡單的工具，透過8個問題能協助發現失智症早期症狀，以作為是否就醫的依據，但要注意的是，App 只是提供簡便的檢驗方式，並不能取代醫生的專業診斷流程。
「人手一機」已改變我們的生活型態，想要預防失智症，可以嘗試更有趣的作法，有空時不妨拿起手機下載以上幾款 App，鍛鍊自己的腦力，讓思路更清晰，也可以分享給親友，一起預防失智症！
iHealth 政昇藥師小叮嚀
若發現家中長輩有失智症前兆，應該盡快就醫檢查，及早發現並搭配藥物治療、保持良好的生活作息，才能有效延緩失智症造成的退化。
文：陳釗偉／圖：Daco
參考資料：Sea Hero Quest | The Project Story
