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2017/11/17

掌握低GI三原則，身材不走樣！

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我已經不吃澱粉了，為什麼還是會胖？！

有些肥胖者，不太吃澱粉，但血糖還是不穩定，到底為什麼呢？
其實，許多人都忽略了升糖指數，也就是GI值，GI值越高的食物，越容易使血糖上升，提醒您最好少吃，才能維持身材。

☛ 低GI食物，讓你輕鬆控制自己的血糖

 

 

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健康PHEW一下 健康管理 升糖指數 掌握低GI三原則，身材不走樣！ GI值
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