文／李瑞瑾
藝人米可白在臉書自爆去年已離婚，結束與丈夫5年的婚姻，忙於拍戲的她，曾因拍攝摔倒、地上翻滾等動作戲留下後遺症，因為頸部撞擊受傷，先是頸部不能轉動，還一度演變成左半邊不太能動、手臂酸麻無力難以抬起，之後被醫生診斷出肩頸退化，還建議更換人工關節，避免左手無力情況變嚴重。
人的頸椎主要是用來連結頭部與胸椎，因須支撐頭部重量，加上活動使用頻繁，就容易產生退化性關節疾病。頸椎若是長期受到反覆性或長時期的沈重負擔，造成椎間盤的磨損與退化現象，就是頸椎退化性關節炎(骨刺)。
現代人時常低頭滑手機，對頸椎造成的負重壓力很大，也讓頸椎退化性關節炎的發生越來越普遍。頸椎退化性關節炎也是俗稱的骨刺，若是不盡速治療，很可能造成神經的永久損傷。常發生在勞動工作者、長時間彎脖子或固定姿勢職業的人身上。
另外，像是頸部曾經受過傷害導致不穩定的患者，長期下來也會有此類的問題。如果沒有及早接受妥善治療，頸椎退化性關節炎造成的神經損害可能是永久的，還會造成肌肉無力或萎縮。
頸椎退化的患者大多先接受藥物與復健治療，但因軟骨組織未得到有效治療，因此不少患者會覺得成效有限。如需進行手術置換人工椎間盤，部分醫材是健保有條件給付，若是想要使用較好的活動式人工椎間盤，一片自費則要價30萬元上下。
想要避免頸椎退化纏身，還是必須注意身體的姿勢，不管是低頭滑手機、上班、看電視久坐、久站，都一定要加減起來動一動；提重物時也要蹲低再搬，減少脊椎負擔。也可以加強肌肉群的訓練，強化肌肉對骨骼的保護力。
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