年節不忌口 影響健康
雖然現代人過農曆春節，「年味」已經越來越淡。但過年期間大魚大肉及「三高（高血壓、高血脂、高血糖）」飲食，仍舊是不可免俗的一環。
只不過，對於有三高等新陳代謝疾病的人來說，一旦過年期間「不忌口」，很可能就會影響身體健康，甚至還可能狀況惡化的危機。因此，「三低（低油、低糖、低鹽）一高（高纖）」的飲食，就成為醫師及營養師們對於三高患者，不斷耳提面命的重點。
「三低一高」保健康 「一低三高」保安康
事實上，三低一高的飲食方式，不只限於亞健康或身體已出現疾病的人，同樣適用於一般人。而在保險規劃當中，也有人人都適合的「一低三高」保單。
一「低」保費
首先，是「低保費」，由於保險是為了提供被保險人，對於無法負擔的風險損失，所提供的一種財務補償。也就是說，每一分的保險理賠金，都是要用保費去換得。
所以，民眾在購買保險、挑選保單時，為了將保障擴充到最大，就一定要挑選「同等保額之下，保費最為便宜」的保單才是。如此一來，才能發揮保險的極致功能。
一「高」保障
其次，是「高保障」。既然保險是為了提供被保險人，對於無法負擔的風險損失，所提供的一種財務補償，那麼，保障金額自然就不可能太低。因為，保額一低，被保險人只要「風險自負」就好，又何必投保呢？
二「高」預定利率或「高宣告利率」
再者，是「高預定利率」或「高宣告利率」。從保單的角度來看，「高預定利率」代表的意義之一是「保費更為便宜（保單的預定利率與保費成反比）」，另一個意義則在於「保單能為保戶所創造的收益更高」。
實際舉例來看，以美元計價的外幣保單，其保單的預定利率高於以台幣計價的保單。因此，同樣的性別、年齡及保額下，保戶所付出的保費較少，而未來所獲得的保險金，也會比較多。
且更重要的是，假設這些外幣保單，是屬於利率變動型的標的，在宣告利率更高之下，保戶未來的保障及各項保險金，都將有更大的「成長」空間。
三「高」風險發生率
最後，是「高風險發生率」。這裡的「高風險」有兩層意義，一是「高風險發生率」，另一個則是「損失金額高，且非普通人能夠承受得了」。
儘管沒有一個人，希望風險的發生。但由於所有保險，都需要支付一定的保費。因此，在受限於保費預算而進行保險規劃時，就應該以「發生機率越廣」，且當事故發生時，「其損失金額非一般人所能承受或負擔」的風險標的為優先。
