人的一生，有1/3的時間在睡眠中，多數人不只「睡不好」，還有「睡半飽」的健康危機，睡一半，其實比完全沒睡更糟！因為此刻大腦可能正在進行記憶的吸收、重整，卻在「不該醒時醒來」，此時不妨多躺一下、深呼吸、喝點水、洗把臉，再做個伸展操。當然，如果有一套舒適的床寢，迷糊之間，還是可以幸福的再多睡一會…
挑對枕頭／高枕無憂
專家建議，若要好眠，白天應接觸自然日光、增加運動量，晚餐最好在睡前4小時完成，而且要清淡、不宜吃太多；還得「給大腦睡前暗示」，例如每天睡前做同一件事，可以看書、聽音樂，培養成一種睡前儀式。
睡眠的寢具選擇，更是攸關好眠與否，其一，就是枕頭。枕上枕頭後，頭與床的距離約5公分最適合，最重要的還是「親自試躺」。目前坊間枕頭的材質多樣，日比家族指出，以台灣人喜愛的羽絨枕為例，優點是蓬鬆柔軟，能有效釋放頭部壓力，讓頸肩完全放鬆，但價格偏高，挑選準則是：羽絨比例愈高，枕頭愈軟、愈蓬鬆；羽毛比例愈高，則枕頭愈有彈性、高度也比較高。
取自天然材質橡膠樹汁液的乳膠枕，也是優選。天然乳膠不含任何化學雜質，擁有專利高彈性發泡技術，同時具有矯正功能及向下支撐效果，可防止落枕，消除頭頸椎酸痛。近年時興的記憶枕，來自航太科技研發的人體工學枕，強調能完全吸收頭頸部的壓力，且有特殊溫感材質，可依照個人頸部形狀提供完全支撐。
常見的化纖枕，以化學纖維（POLYESTER）為內容物，價格最平易近人，支撐力不錯，也具有彈性及柔軟度，非動物性材質不易孳生細菌塵螨，適合過敏體質的人使用。拜科技進步所賜，近年有進化版的「超細纖維枕」，柔軟度與蓬鬆感更佳。
以價格來看，白鵝絨最貴，頂級的SOMMA新馬蘇里白鵝絨枕定價19,800元，相較一般30/70羽絨枕3,400元，貴上許多。FRETTE的鵝絨枕有三種高度可選，並提供義大利認證防蟎、抗過敏NOMITE認證標章。
BBL Premium X東京西川提供獨家客製枕服務，枕頭顧問先測量頭頸部曲線，並從六種填充材質選出喜歡的素材，打造貼合頭頸形狀的枕頭。
挑對床組／香沉入睡
睡眠專家研究，「藍色」最入眠，其次是黃色，或草原的綠色、類似月光的銀色、橘色寢具，都有助延長平均睡眠時間。相對也有不利睡眠品質的顏色，例如會刺激神經的紫色、茶色與灰色，都非助眠好色。
Wedgwood建議，寢具可挑選色彩弱化、柔合、色調低的顏色，如白、藍或大地色系，具有鎮定作用，可平復情緒，幫助入眠。反之，色彩鮮豔的寢具，易於激起情緒不利入眠。此外，台灣氣候高溫多濕、易生塵蟎，因此消費者普遍偏好可水洗晾曬的被胎，Wedgwood調查發現，涼被因季節使用時間長，且可水洗保持衛生清潔，銷售量逐年攀升，配合睡眠日，推出經典Bi-color寢具+刺繡涼被6.3折優惠，特價13,800元。
近年廣受喜愛的華爾紗（Voile），是由長纖細棉以高密度織法製成的頂級布材，特色是不易變形、斷裂或起毛球，擁有如同薄紗一般的輕柔、光透；Wedgwood 2018春夏新推的特殊材質─海藻蠶絲，將天然海藻研磨成小於微米的微細顆粒，粉末加在環保木質纖維素的NMMO的溶液中，以Lyocell製程生產，形成由海藻元素及纖維素組成的Seacell纖維，手感柔軟、舒適、吸濕排汗效果佳，適合夏日炎熱悶濕的氣候。
天絲柔滑、透氣、吸濕的舒適觸感，常被喻為「平價實惠的蠶絲」。其來自桉樹（尤加利樹）的木漿，生產過程不會產生其他廢料或汙染，是100%純天然、可自然生物分解的環保新世代纖維。天絲光滑、吸濕、親膚性極佳，且可有效抑制細菌生長、減少蟲螨、黴菌及異味的問題產生，適合過敏性肌膚。WENTEX Emerald來自100%奧地利天絲床組，選用色調鮮明的土耳其藍與與草綠色，整套15,800元。
BBL Premium除有廣受歡迎的100%萊賽爾纖維（天絲）、長纖細棉系列，以及100%純蠶絲等商品，也延伸到羽絨製品的表布應用。國際六星級飯店指定使用的FRETTE，則使用100%埃及長纖細棉製作寢具，觸感幼滑如嬰兒肌膚，適合對寢具材質極為講究的消費者。在特殊材質選擇上，FRETTE也運用不同織材如金埃及棉、蠶絲、Cashmere等，平衡不同材質的收縮率及特性，織就出活靈活現的設計圖騰，獨具工藝之美。
挑好被胎／ 恆溫去濕
挑一床好被，莫若材質要親膚，輕薄無壓力、恆溫又去濕；來自台灣MIT的合隆羽藏，結合源起大稻埕的百年羽絨工藝，認為羽絨被最適合台灣環境，保養方式也很簡單，只要使用被套，定期日曬就能去濕且恢復蓬鬆度。
至於如何挑選好的羽絨被，一要摸，用手摸摸表布，手感柔軟又有完整小毛片，則為正宗產品。二要壓，羽絨被折疊後再下壓，能很快回彈原狀則是上品。三看標示，仔細看洗標上述的成分及來源，免得買回家才發現跟預期有著大落差。
BBL Premium為光隆實業集團寢具自有品牌，強調所有生產流程都通過嚴苛的bluesign環保認證，且全面禁止使用有害化學物質，其羽絨製品均通過八道水洗、高溫殺菌、臭氧消毒以及多道嚴格品管，今年再提升增加DFS羽絨足跡追蹤系統服務，可以清楚看到使用的羽絨種類、清潔度等細節。
優質睡眠7守則
1.減少噪音。
2.臥室內不宜擺飾過多的物品。
3.室溫控制在25~26度左右。
4.臥室宜選擇較昏暗的黃色光線，它比白色日光燈，更易營造好的睡眠環境。
5.選擇織紗密度高的寢具，不僅觸感光滑且不易產生細纖塵。
6.選擇彈性適中、有足夠的支撐力的枕頭和床墊，建議選購時要親身躺臥試用。
7.寢具顏色盡量以柔和的大自然色調為主。
